SALLE

FITNESS

FITNESS

Envie de retrouver la forme, de perdre du poids, d’améliorer votre hygiène de vie, ou tout simplement de se faire du bien ? Le Central vous donne rendez-vous dès la rentrée de septembre, sur son plateau composé de vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course… ou lors des cours collectifs abdos-fessiers, cardio-tonique, step… tout au long de la semaine.
N’hésitez pas à consulter le planning des cours.

MUSCULATION

Machines guidées ou espace charges libres, vous trouverez tous ce qu’il faut au Central pour travailler vos muscles et votre corps. N’hésitez pas à solliciter les conseils de nos coaches, ou à demander votre programme personnalisé.

LE PLANNING

DES COURS

LUNDI

10h00-11h00
ZUMBA

12h15-13h15
PILATES

18h00-19h00
GYM FORM

19h00-20h00
LIA STEP

MARDI

10h00-11h00
PILATES

19h00-20h00
FITSTEPS

MERCREDI

19h15-20h15
FAT BURNER

JEUDI

VENDREDI

12h00-13h00
BODY SCULPT

SAMEDI

Jusqu’au 9 septembre l’accès à l’espace fitness est gratuit*,

profitez-en !

 

* voir conditions sur place

LES
TARIFS

Les séances achetées ne sont valables que pour l’année scolaire en cours, la carte d’adhésion pour l’année scolaire est de 70€ (50€ en cas de renouvellement).

1 SEANCE

5€

ACCÈS ILLIMITÉ

19,90€/MOIS

  • Boostez votre cardio sur des mouvements danse – fitness simples associés à des rythmes latinos et musiques actuelles.
    Venez vous défouler et découvrir le fitness de façon ludique…
    On transpire dans la joie et la bonne humeur!

  • Basé sur la respiration, travail précis de centrage abdominal, de contrôle et de renforcement musculaire pour un corps
    détendu et plus résistant. Accessoires ludiques proprioceptifs (band latex, ballons, tapis…)

  • La séance commence par dix minutes d’échauffement, au rythme de chansons, avant d’enchaîner des exercices
    d’assouplissements et de coordinations. Autant de gestes qui tonifient abdos, fessiers, cuisses et bras. Des élastiques, des
    ballons colorés ou encore des haltères sont utilisés pour stimuler un peu plus les muscles. Coeur et poumons sont ensuite
    sollicités, cette fois sur des mélodies pop actuelles.

  • Brûlez des calories et amincissez votre silhouette dans une ambiance dynamique avec ou sans l’aide d’un step.

  • Basé sur la respiration, travail précis de centrage abdominal, de contrôle et de renforcement musculaire pour un corps
    détendu et plus résistant. Accessoires ludiques proprioceptifs (band latex, ballons, tapis…)

  • Fitsteps® est un concept de danse et de conditionnement physique qui a connu un succès phénoménal au Royaume-
    Uni. Deux stars de ‘Strictly’, la version britannique de ‘Danse Avec Les Stars’, ont créé cette danse sportive basée sur
    un mélange passionnant et inspirant de danse de salon et de danses latines telles que jive, tango et valse… Changer
    son corps et se divertir en musique ! FitSteps apporte le style, l’élégance et la grâce des danses de salon et des danses
    latines en dépensant de l’énergie.

  • Améliorer l’endurance et la résistance cardio-vasculaire, la tonicité générale en brûlant un maximum de calories.
    Cours facile à suivre au niveau des enchaînements malgré la grande intensité du cours. Ambiance musicale
    intense. Il s’agit d’un cours avec un impact cardio-vasculaire important, avec des mouvements d’aérobic. Ce cours
    permet de libérer un maximum d’énergie et d’adrénaline. Déconseiller aux personnes souffrant de problèmes de
    dos, et ou de genoux.

  • Méthode de renforcement musculaire par excellence, le Body Sculpt a pour objectif de modifier radicalement la silhouette.
    Un cours d’une durée moyenne de 45 minutes alterne donc deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices
    de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort. Elle a
    tout pour plaire! Bonne pour les articulations, le dos et contre la fatigue, cette discipline conjugue entraînement sportif et
    bonne humeur. À vos baskets.