SALLE

FITNESS

FITNESS

Envie de retrouver la forme, de perdre du poids, d’améliorer votre hygiène de vie, ou tout simplement de se faire du bien ? Le Central vous donne rendez-vous dès la rentrée de septembre, sur son plateau composé de vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course…

LE PLANNING

DES COURS

LUNDI

10h00-11h00
PILATES

18h30-19h30
GYM FORM

ADO

19h30-20h30

COURS LIBRE

MARDI

11h00-12h00
GYM FORM

17h45-18h45
PILATES

MERCREDI

10h00-11h00
PILATES

18h30-19h30
GYM FORM

ADO

19h30-20h30

COURS LIBRE

JEUDI

11h00-12h00
GYM FORM

VENDREDI

10h00-11h00
PILATES

LES
TARIFS

Les séances achetées ne sont valables que pour l’année scolaire en cours, la carte d’adhésion pour l’année scolaire est de 50€ (carte commune pour padel, activités aquatiques et fitness).

1 SEANCE

5€

ACCÈS ILLIMITÉ

19,90€/MOIS

REOUVERTURE du soccer et du squash A PARTIR DU 23/06/2020 : horaire 18h à 23h du lundi au vendredi – Fermeture de l’établissement du 08/08 au 25/08
  • Basé sur la respiration, travail précis de centrage abdominal, de contrôle et de renforcement musculaire pour un corps
    détendu et plus résistant. Accessoires ludiques proprioceptifs (band latex, ballons, tapis…)

  • La séance commence par dix minutes d’échauffement, au rythme de chansons, avant d’enchaîner des exercices
    d’assouplissements et de coordinations. Autant de gestes qui tonifient abdos, fessiers, cuisses et bras. Des élastiques, des
    ballons colorés ou encore des haltères sont utilisés pour stimuler un peu plus les muscles. Coeur et poumons sont ensuite
    sollicités, cette fois sur des mélodies pop actuelles.