Le squash : un allié forme et santé

Pratiqué intensément, ce sport dépense en moyenne 600 à 1 000 calories par heure grâce à des efforts fractionnés très courts et répétés. Forbes l’a placé en tête des dix disciplines les plus bénéfiques pour le système cardio-vasculaire, la force et la souplesse.

Sa popularité mondiale ne cesse de croître : plus de 20 millions de pratiquants dans 185 pays et 116 fédérations nationales adhérentes à la World Squash Federation. Cette dynamique s’explique par le faible encombrement des terrains, la rapidité des parties et l’aspect ludique du « one-wall-game ».

Un sport qui aiguise les sens

Les rallyes éclair sollicitent vision périphérique et acuité visuelle, indispensables pour lire les trajectoires à plus de 200 km/h. Les études sur l’anticipation montrent que des joueurs experts identifient la frappe adverse 600 millisecondes avant l’impact grâce à la lecture des appuis et du geste racket. Une recherche de 2024 confirme la corrélation entre coordination œil-main et agilité : mieux on voit, plus vite on réagit.

Pourquoi choisir Le Central à Montluçon ?

Situé rue Pierre-Dupont, Le Central aligne deux courts climatisés en parquet et murs en composite, éclairés LED pour un rebond homogène et des matches confortables été comme hiver. Les joueurs, débutants ou confirmés, réservent en ligne un créneau de 1 heure, puis récupèrent sur place raquettes, balles…. Des moniteurs diplômés Fédération Française de Squash proposent des cours individuels ou collectifs pour perfectionner déplacements et tactique, l’occasion idéale de progresser tout en évitant les risques de blessure signalés par la fédération.

Après la partie, vestiaires spacieux et douches individuelles permettent de récupérer avant de profiter du bar-lounge ou des autres activités du complexe (foot 5, padel, piscine). Cette polyvalence fait du Central la référence “sport-loisir” de Montluçon.

Réservation simple et tarifs sans abonnement

Ici, pas de contrat annuel : vous payez à la séance, seul ou en binôme, avec des packs de dix cours pour réduire le coût unitaire. Les réservations se font 24 h/24 sur le module en ligne ; un e-mail de confirmation rappelle l’heure, le court attribué et la possibilité d’ajouter le coach de votre choix.